Aktuelle Kurse und Workshops coronabedingt erst wieder ab September

 

Authentische Bewegung im KörperRaum

Kurs: Die Weisheit des Körpers in Bewegung

Wie bewegst du was?

Mit konkreter Anleitung wird dir unbewusste Bewegung bewusst.

Was ist dir an Bewegung möglich?

Durch ehrliche Beobachtung entdeckst du Qualität sowie auch Hindernisse in deinen Körper- und Bewegungsmustern.

 

Wie kannst du durch minimalen Aufwand für dich maximale Wirkung erzielen?

Die langsamen differenzierten Bewegungslektionen laden das Nervensystem ein, die organisch geschmeidigste und kraftsparendste Bewegung herauszufiltern. Du bemerkst die Veränderung direkt im Vergleich deiner Bewegungen.

 

Was gewinnst du?

Du fühlst dich erholt und führst alltägliche Bewegungen leichter aus. Das neu erworbene Körperwissen schenkt dir mehr Leichtigkeit in der Bewegung und eine gute Haltung im Alltag.

Kurs: Tanz dich frei - Bewusste Bewegung - freier TANZ

Tanzen Kann jeder.

Die erste Hälfte der Stunde üben wir angeleitet langsame, einfache Bewegungen im Liegen. Dabei schulen wir die innere Achtsamkeit und Präsenz für das eigene Körperempfinden unserer Körperstrukturen. In der zweiten Hälfte nutzen wir das erlernte Bewegungsvokabular, um uns kreativ und körpergerecht mit Musik zu bewegen. Dabei kommt es nicht auf die Art der Bewegung sondern einzig und allein auf deren Qualität an - auch nur ein Fuß oder eine Hand kann sich tänzerisch bewegen. Zum Abschluss ruhen wir einige Momente in der Stille.

Ohne Vorkenntnisse, einzige Voraussetzung ist die Lust an entspannter, kreativer Bewegung und freiem Tanzen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken oder Gymnastikschuhe, Isomatte

Tanzabend: Tanz dich frei - Luftig, leichter Tanzabend

Es gibt sie wieder: die beliebten Tanzabende.

Was da ist, darf sein, was bewegt werden will, kommt zum Ausdruck. Bewegungsimpulse bringen dich in Schwung. Ein luftig, leichter und beschwingter Tanzabend für alle Freunde des freien Tanzes.

Einzelabende

Tanzabend    Tanz dich frei - Luftig, leichter Tanzabend

Authentische Bewegung im LebensRaum

Authentische Bewegung mit Aufstellungen

 

 

"Spüren was ist, ordnen was ist, annehmen was ist, integrieren was ist."

"Welchen inneren Impulsen folgst du? Wer bist du, wenn du dich bewegst, wie du bist?"

Wir setzen uns in diesem Kurs mit dem Thema „Grenzen“ auseinander. Wo begrenzen sie sich, wo gehen sie über Grenzen, wo sind sie ein Grenzgänger...? Wie gehen sie mit ihrem Körper, Gefühlen, ihrer Seele um? Gehen andere über ihre Grenzen? Wie und wo erfahren sie Grenzen im Kontakt? Bringen sie Bewegung, Wandlung und Heilung in alte Verhaltens- bzw. Familienmuster und Systeme.

Durch spontanen Köperausdruck und ehrlicher Beobachtung können sie ihren Istzustand erkennen und lernen innere Anteile genau zu differenzieren. Sie entdecken dabei Ressourcen, neue Möglichkeiten, aber auch die Hindernisse auf dem eigenen Lebensweg. Die Teilnehmer/innen bezeugen die Bewegung und durch diesen wertfreien Austausch gewinnen Sie Selbsterkenntnis und steigern die Selbstwahrnehmung.Die von mir entwickelte Form der Aufstellungsarbeit verknüpft mit Authentischer Bewegung führt die Elemente Körper, Bewegung, Anliegen, Aufstellungsarbeit, Gruppenarbeit, Kompetenz der Teilnehmer, achtsame Kommunikation und transpersonale Perspektive holistisch auf integrale Weise zusammen.

Bewusst werdende Probleme oder Konflikte werden in Einzelarbeit thematisiert und die daraus erarbeitete Rekonstruktion deiner inneren Anteile wird in der Gruppe mit Hilfe der Authentischen Bewegung aufgestellt. Bei der bewegten Aufstellung kommt das System in Bewegung. Innerhalb des entstehenden Feldes wirkt die Selbstorganisation und in kürzester Zeit ergeben sich kreative Lösungen, die bedeutende Verbesserungen in der Lebensgestaltung herbeiführen. Der Prozess fließt in erstaunlicher Leichtigkeit und entfaltet sich völlig organisch. Das Vertrauen in das Körperwissen und in die innewohnende Kompetenz der Einzelnen/des Einzelnen ist mir dabei besonders wichtig. Moshé Feldenkrais schreibt:  „Glücklicherweise hat nur das, was tatsächlich getan wird, irgendeinen realen Wert.“ Durch Einbezug von Herz, Körper, Geist, Seele und dem Höheren Selbst gewinnst du neue Freiheit in deiner Lebensgestaltung und erhältst Zugang zu deinen Stärken, Talenten und Kraftquellen.

Authentische Bewegung im InnenRaum

 

Meditation

In angeleiteten Meditationen erforsche innere Bereiche deines Selbstes, des Lebens und der Schöpfung und erfahre deine Wahrheit. Du entwickelst folgende Fähigkeiten: Beobachtung, Konzentration, Visualisierung, Innenschau, Meditation.

Die aufeinanderfolgenden Schritte führen zu einer Aufgeschlossenheit für geheiligte Energien und Sphären.

Einzelabende          Meditation

 

                  BewegungsRaum

einfach Mensch sein